Co to jest duathlon? Kto pyta nie błądzi! Przygotowaliśmy FAQ, czyli odpowiedzi na najważniejsze pytania, jakie mogą pojawić się wraz z chęcią wzięcia udziału w naszych zawodach Duathlon Radwanice. Zapoznaj się z naszym poradnikiem duathlonisty i zacznij szykować się już do startu.
Co to jest duathlon?
Duathlon to sport łączący w sobie bieg i jazdę na rowerze. Na zawodach dyscypliny te wykonuje się jedna po drugiej, tak aby osiągnąć jak najlepszy czas. Wynik jest więc sumą czasów obu dyscyplin oraz czasu potrzebnego na przebranie się i zmianę z biegu na rower lub odwrotnie.
Jakie dystanse są przewidziane na zawodach DUATHLON RADWANICE:
- SPRINT – 5 km bieg, 20 km rower, 2,5 km bieg
- CLASSIC – 10 km bieg, 40 km rower, 5 km bieg
- LONG – 10 km bieg, 60 km rower, 10 km bieg
Dla dzieci przygotowaliśmy rywalizację GREAT KIDS dla 3 grup wiekowych.
- Kids 1 (6 – 8 lat) – 200 m bieg, 400 m rower, 200 m bieg
- Kids 2 (9 -11 lat) – 200 m bieg, 800 m rower, 200 m bieg
- Kids 3 (12 -13 lat) – 1200 m bieg, 2000 m rower MTB, 800 m bieg
Czy DUATHLON RADWANICE to impreza wyłącznie dla profesjonalistów?
Absolutnie nie! W zawodach duathlonowych wystąpią zarówno profesjonaliści, czyli zawodnicy z dużym doświadczeniem jak i amatorzy, miłośnicy aktywności, którzy prezentują mniejszy poziom zaawansowania. Jeśli nigdy nie występowałeś – nie szkodzi, to zawody także dla Ciebie. DUATHLON RADWANICE to impreza dla każdego.
Kto może wziąć udział w zawodach?
Prawo startu w zawodach na dystansie CLASSIC i LONG posiadają osoby, które w dniu 6.05.2023 r. będą miały ukończone 18 lat, oraz stan zdrowia będzie pozwalał na udział w zawodach. Prawo startu w zawodach na dystansie SPRINT mają zawodnicy od 14-tego roku życia, którzy zobowiązani są do dostarczenia podpisanej zgody opiekuna, która jest do pobrania.
Jaki typ roweru jest wymagany?
To zależy wyłącznie od Ciebie! Możesz wziąć udział w zawodach na rowerze górskim, szosowym, triathlonowym czy miejskim.
Czy podczas zawodów należy posiadać kask?
Podczas etapu kolarskiego obowiązkowym jest posiadanie zapiętego na głowie kasku rowerowego.
Co to jest strefa zmian?
Jest to wydzielone, oznaczone miejsce, w którym znajdują się stojaki na rowery oraz miejsce do przechowywania rzeczy dla uczestników zawodów. Każde miejsce jest oznaczone numerem startowym zawodnika.
Jak się ubrać na zawody?
Twój strój zależy od Ciebie. Pamiętaj jednak, że musi być wygodny, tak aby nie krępował ruchów ani w jednej, ani w drugiej dyscyplinie. Jeśli planujesz przebierać się w strefie zmian, pamiętaj aby strój był komfortowy w ściąganiu i/lub zakładaniu. W strefie zmian nie mamy tzw. przebieralni, więc zmiana stroju odbywać się będzie na oczach innych uczestników. Miej to na uwadze.
Jak się przygotować do zmiany?
Ułóż na stanowisku oznaczonym Twoim numerem startowym wszystkie niezbędne rzeczy do jazdy na rowerze np. buty do jazdy, kask (jest obowiązkowy), okulary, rękawiczki i wszystkie inne elementy, z których planujesz skorzystać. Przed startem zrób rundkę po Strefie Zmian, sprawdź kierunek ruchu i położenie Twojego stanowiska, żeby zyskać na czasie w trakcie zmiany.
Czy po strefie zmian można poruszać się na rowerze?
Nie można, poruszanie się po strefie zmian na rowerze jest zabronione. Dopiero za linią oznaczającą koniec strefy zmian można przesiąść się na rower. Po zakończeniu etapu kolarskiego również przed linią należy zsiąść z roweru.
Czy na trasie zawodów przewiduje się punkty odżywiania?
Punkty odżywiania znajdują się odpowiednio na 0,2km, 2,5km, 5km, 7,5km biegu.
Co jeśli w dniu zawodów będzie niesprzyjająca pogoda?
Zawody odbędą się niezależnie od warunków atmosferycznych.
Jaki jest limit czasowy?
- Dystans SPRINT: pierwszy bieg łącznie z rowerem: 2h:30min, całość: 3h:15min.
- Dystans CLASSIC: pierwszy bieg łącznie z rowerem: 3h, całość: 4h.
- Dystans LONG (DŁUGI): pierwszy bieg łącznie z rowerem: 3h:30min, całość: 5h:30min.
Jaki jest limit uczestników?
- Dystans SPRINT: 400 osób.
- Dystans CLASSIC: 250 osób.
- Dystans LONG (DŁUGI): 250 osób.
Jaki jest harmonogram zawodów?
6 maja (sobota)
- 16:00 – objazd trasy rowerowej – 1 pętla 20km,
- 16:00 – 19:00 – odbiór pakietów startowych w Biurze Zawodów, Park Gminny w Radwanicach,
- 19:00 – odprawa techniczna dla obu dystansów (tylko ONLINE).
7 maja (niedziela)
- 8:00 – 10:45 – wydawanie pakietów startowych,
- 8:00 – 10:45 – wstawianie rowerów do strefy zmian,
- 9:45 – start GREATKIDS (od 6ciu do 13tu lat),
- 10:50 – godzina wyjścia ze strefy zmian (wszystkie dystanse),
- 9.30 – start dystansu LONG
- 11:00 – start dystansu CLASSIC,
- 11:45 – start dystansu SPRINT,
- ok. 14:45 – dekoracje i wręczenie nagród zawodnikom,
- 13:30 – 15:30 – wydawanie rowerów ze strefy zmian.
